腰の悩み
腰痛は職種で決まる!?絶対知るべき危険因子!
上記のやり取りは特殊なケースですが確かに、腰痛と職種には深い関係があります。 みなさんも、腰痛になりやすそうな職種はなんとなく分かるでしょうか? 例えば、☟の記事にも記載した在宅ワークは長時間の座位姿勢により、腰痛を […]
腰痛に喫煙・飲酒はダメ!?気になる【なぜ】を徹底解説!
腰痛は生活習慣と深く関わることが以前の記事から分かりました。生活習慣は主に以下の4つがあります。 食習慣 運動習慣 休養 喫煙・飲酒 今回は、喫煙・飲酒について解説していきます。それでは、一緒に学んでいきましょう […]
腰痛に効くストレッチング5選【決定版】
腰痛に効く運動とは 前回の記事では【腰痛】と【運動習慣】の関係を解説し腰痛に効く5つの運動を紹介しました。 その中の1つであるストレッチングは簡単で効果が期待できる運動でしたね。 また、【腰痛】の原因となりうる5つの筋肉 […]
腰痛は運動習慣で変わる!?ストレッチングの効果!
腰痛と生活習慣の関係 前回の記事は☟ 【腰痛】と【生活習慣】の関係と【生活習慣】には4つの習慣がありその一つである【食習慣】についてお話しました。 今回は、【運動習慣】について解説します。 腰痛と運動習慣 運動不足にな […]
【腰痛】は【食習慣】で決まる!?徹底解説!!
【腰痛】と【生活習慣】 【生活習慣】が乱れると身体のあらゆる部位に不調がでますよね? 実は、研究でも【腰痛】と【生活習慣】の関係が明らかになっています。 今回は以下の3つを詳しく解説していきます。 【生活習慣】とは? […]
【腰痛】は心のストレス!?原因と対処法を徹底解説!!
腰痛の原因 腰痛の原因は 姿勢の影響 病気・怪我の影響 が一般的には多いイメージがありますよね? 以前の記事に 姿勢の解説は3つの記事 病気・怪我の解説は2つの記事 でそれぞれ解説しました。 今回は、腰痛の要因になりう […]
【猫背】の原因は〇〇が硬いから!!
【猫背】って? 【猫背】の方は『気をつけなきゃ!』と一生懸命に背筋を伸ばしていてもいつの間にか【猫背】に戻っていることが多いかと思います。 皆さんもご存じの通り意識的に背筋を伸ばしても効果は一時的です。 ということで […]
【腰痛】に潜む【危険な病気】!?疑うサインとは!?
【腰痛】の放置は危険!? 実は、【腰痛】の中には決して見逃してはいけない【危険な病気】があります。 もし、あなたの【腰痛】が【危険な病気】によるものだとしたらすぐさま病院へ直行してください! 今回は、その【腰痛】の […]
【腰痛】は【安静】で治らない!?効果的な治療とは?
【腰痛】が起きる人って? 【腰痛】は一般成人からスポーツ選手と幅広く生じます。そして、【腰痛】の生涯における罹患率は80%以上と言われています。とても多いですよね。 また、【腰痛】が原因で【就業困難】や【欠勤】になる […]
【隠れ猫背】は意外に多い!?見分け方と改善方法を紹介!
【隠れ猫背】かも!?姿勢が良いのは勘違い? 皆さんは【隠れ猫背】という言葉を耳にしたことがありますか? 【姿勢が良い】と思っている、そこのあなた!!本当に【姿勢が良い】のでしょうか?実は【隠れ猫背】の方はたくさんいらっ […]