眠れないのは〇〇のせい！？目覚めスッキリの秘訣！ 寝る前にすべき３つの準備 心を落ち着かせる ストレッチをする 眩しい光を見ない 　以上の３つの準備を行うと眠りやすくなります！…と言っても、なんだかよくわからないですよね […]

　実は、眠れない原因は【環境】のせいなんです。つまり、【環境】を変えることで【質の良い睡眠】がとれます。しかし、【環境】と一言でいっても【どの環境】を【どのような環境】にするべきかわかりませんよね。そして、注目すべきなの […]