腰痛に効く運動とは 前回の記事では【腰痛】と【運動習慣】の関係を解説し腰痛に効く５つの運動を紹介しました。 その中の１つであるストレッチングは簡単で効果が期待できる運動でしたね。 また、【腰痛】の原因となりうる５つの筋肉 […]

腰痛と生活習慣の関係 　前回の記事は☟ 【腰痛】と【生活習慣】の関係と【生活習慣】には４つの習慣がありその一つである【食習慣】についてお話しました。 今回は、【運動習慣】について解説します。 腰痛と運動習慣 運動不足にな […]