睡眠

2021年10月29日

https://oyacoco-reha.com/844/ 寝る前にすべき３つの準備心を落ち着かせるストレッチをする眩しい光を見ない　以上の３つの準備を行うと眠りやすくなります！…と言っても、なんだかよくわからな […]

2021年10月15日

　実は、眠れない原因は【環境】のせいなんです。つまり、【環境】を変えることで【質の良い睡眠】がとれます。しかし、【環境】と一言でいっても【どの環境】を【どのような環境】にするべきかわかりませんよね。そして、注目すべきなの […]