シニアクラブの体操に参加させていただきました
北区の包括支援センターが支援する王子のシニアクラブの体操教室へ参加させてただきました。
60歳~90歳の方がいらっしゃり、9年間にわたり毎週体操をされているそうです。
皆様の熱量はすさまじく、運動靴を着用し、元気よく体操に取り組まれていました。
私の方でも、プラスアルファで首の体操をお伝えさせていただきました。
皆さん熱心に聞いてくださり、新たに提案した体操にも積極的に取り組まれていました。
シニアクラブの皆さまの元気の秘訣は、この体操に詰まっているのでしょう!